türgi Inglise prantsuse saksa vene hispaania Chinese (Simplified)

Kuidas vältida uriinipidamatust meestel?

Uriinipidamatuse ravi meestel koosneb mitmest etapist. Kui neid ravimeetodeid rakendatakse haiguse põhjuse kõrvaldamiseks, on võimalik saavutada väga edukaid tulemusi. Uriinipidamatuse üksikasjaliku ajaloo saamiseks on soovitatav pidada urineerimispäevikut. Urineerimispäevikust saab üksikasjalikku teavet selle kohta, kui palju vedelikku 24-tunnise perioodi jooksul võetakse, milliseid vedelikke tarbitakse, mitu korda urineeritakse, millistes olukordades ja millal esineb uriinipidamatus.

Meeste uriinipidamatust saab ravida medikamentoosse ravi, peatamisoperatsioonide ja kunstliku inkontinentsi klambri kinnitamise operatsiooniga. Kuid isegi mõned elustiili muutused, et ennetada mees- ja naispatsientide kusepidamatust, võivad olla väga kasulikud. Need soovitused on loetletud allpool.

  • Füüsilist aktiivsust tuleks suurendada ja see tuleks lisada toitumisprogrammi, et tagada kaalulangus.
  • Põie- ja vaagnapõhjalihaste harjutusi soovitatakse teha regulaarselt.
  • Sellised haigused nagu diabeet ja hüpertensioon tuleb hoida kontrolli all.
  • Vältida tuleks liigset vedelikutarbimist ja tagada piisav vedeliku tarbimine.
  • Päevas tuleks tarbida keskmiselt 1,5-2 liitrit vedelikku.
  • 3-4 tundi enne magamaminekut tuleks vältida vedeliku joomist ja mahlaste puuviljade tarbimist ning enne magamaminekut tuleks põis tühjendada.
  • Väldi liigset kofeiini ja alkoholi tarbimist, happelisi, vürtsikaid toite ja jooke.
  • Suitsetamisharjumusest tuleks loobuda.
  • Kroonilise kõhukinnisuse ja raskendatud roojamise vältimiseks tuleks toidule lisada kiudaineid sisaldavaid toite.
  • Tuleks kehtestada rutiinne tualettruumi ajakava ja rasketel juhtudel rakendada rahustavat ravi.
  • Kui on krooniline köha, tuleb põhjust uurida ja ravida.